スマホやパソコンの見過ぎで首まわりが疲れてる方へ！首～肩集中ストレッチ。

スマホの見過ぎや、パソコンでのお仕事で首まわりに疲れを感じている方必見！
首から背中にかけて広がる僧帽筋の上部と、肩の外側にある大きな筋肉、三角筋を伸ばしていきます。
元プロ野球選手・森本稀哲（ひちょり）のオリジナルエクササイズ。 技術監修・清水忍（パーソナルトレーニングジムIPF）。