腰まわりを軽～く！外転筋・腸腰筋のスタティックストレッチ。

https://youtu.be/VZN89STVHmk

腰の重ダルさを感じている方必見！
股関節の密接する外転筋と腸腰筋にフォーカスしたスタティック（静的）ストレッチを行っていきます。
元プロ野球選手・森本稀哲（ひちょり）のオリジナルエクササイズ。 技術監修・清水忍（パーソナルトレーニングジムIPF）。