第1に続く、「ひちょり体操第2」です！動けるカラダになろう！

関節の可動域を向上させるダイナミック・ストレッチ 。

１３のメニューでありとあらゆる部位を動かしまくります。体力アップとして運動効果もあるので、もっと元気に過ごすため習慣化がおすすめ！

https://youtu.be/74a4WdCO4LM

元プロ野球選手・森本稀哲（ひちょり）のオリジナルエクササイズ。 技術監修・清水忍（パーソナルトレーニングジムIPF）。